Vieno pakartojimo maksimumas (1RM)
Epley: 1RM ≈ svoris × (1 + 0.0333 × rep)
Ši svetainė naudoja slapukus, kad pagerintų jūsų patirtį. Mes manome, kad jūs sutinkate, bet galite atsisakyti, jei norite. Priimti Skaityti Daugiau