Pasirodo, naudojant gydomąją rankų galią visiškai įmanoma atsikratyti galvos skausmo be vaistų, tam tereikia įvaldyti paprastus metodus. Refleksologija – tai poveikis biologiškai aktyviems taškams, kurie, kaip žinoma, yra nervų receptoriai, atsakingi už įvairių kūno organų ir sistemų veiklą. Dėl to gali normalizuotis kraujospūdis, sumažėti cholesterolio kiekis, padidėti imunitetas. Refleksoterapija pasižymi raminamuoju, antistresiniu poveikiu, užima reikšmingą vietą smegenų kraujagyslių ligų profilaktikoje, yra naudojama daugelio neurologinių ir somatinių ligų gydymui. Refleksinių zonų dirginimas sukelia tam tikrus fiziologinius organizmo pokyčius, atkuria pusiausvyrą organizmo funkcionavime, todėl atlieka gydomąjį vaidmenį.
PERŠALIMAS
Norėdami palengvinti peršalimo ar šienligės simptomus, suraskite „skaudančią vietą“ delne tarp vidurinio ir bevardžio pirštų pagrindo. Kitos rankos nykščiu gerai masažuokite šį tašką sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę dvi minutes. Šis masažas ypač gerai veikia, jei dėl sinusito skauda galvą akių ir nosies srityje. Norėdami pašalinti užgultą nosį, kelias sekundes stipriai suspauskite visų pirštų galiukus ir tada atleiskite. Kartokite judesį 5-6 kartus.
NUGAROS SKAUSMAS
Dešinės rankos nykščiu stipriai spauskite visą kairės rankos nykštį, pradedant nuo paties pagrindo ir baigiant nago galiuku. Ši rankos dalis atitinka stuburą. Jį masažuodami padedate sumažinti įtampą ir atpalaiduojate stuburą palaikančius raumenis. Pakaitomis ant abiejų rankų, kelis kartus pamasažuokite šią dalį, suraskite saulės rezginio tašką (žr. bendrąją diagramą) ir švelniai jį masažuokite. Tai padės sumažinti nugaros ir viso kūno įtampą.
PEČIŲ SKAUSMAS
Raskite „pečių tašką“ ant delno ties žiedo ir mažųjų pirštų pagrindu. Nykščio galiuku pamasažuokite tašką kiekvienai rankai minutę. Pečių skausmas dažniausiai siejamas su prasta laikysena, todėl pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas sukelia skausmą. Jei įtariate, kad priežastis – nepatogi darbo vieta, pasistenkite tvirtai atsisėsti kėdėje, kad atlošas gerai atratų apatinę nugaros dalį. Jei tvirtai sėdėdami kėdėje vis tiek negalite pasiekti nugaros, padėkite po nugara storą pagalvę.
STRESAS
Dažnai nervindamiesi ką nors pirštuojame rankomis – tai natūrali reakcija. Norėdami atsikratyti streso, kurio įtakoje esame sunkiais laikais, masažuokite delnus, kaip parodyta nuotraukoje. Taip pat masažuokite saulės rezginio tašką, esantį delno viduryje (žr. bendrąją diagramą). Nykščio galiuku masažuokite šį tašką sukamaisiais judesiais dvi ar tris minutes.
GALVOS SKAUSMAS
Norėdami pajusti greitą palengvėjimą, atlikite šį paprastą masažą – apčiuopkite nykščio galiuką ir nustatykite jautriausią jo tašką, tada užtikrintai masažuokite šią vietą kito nykščio judesiu. Tą patį pakartokite su kita ranka. Jei galvos skausmas nepraeina, vadinasi, jo priežastis greičiausiai yra dėl nugaros problemų – prasta laikysena, įtampa nugaroje. Jei dažnai kamuoja galvos skausmai, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad išsiaiškintumėte tikrąją problemos priežastį.
STOROSIOS ŽARNOS SINDROMAS
Stimuliuokite taškus, turinčius įtakos virškinimui, nubrėždami lenktą liniją palei delno kontūrą nuo nykščio pagrindo iki mažojo piršto. Masažuokite 2 minutes, tada pakartokite tą patį su kita ranka. Kitas veiksmingas būdas atsikratyti virškinimo sutrikimų – stimuliuoti atitinkamus pėdų taškus. Norėdami tai padaryti, padėkite teniso kamuoliuką ant grindų, užlipkite ant jo pėdos centru ir sukite ratus 3 minutes.
ANTISTRESAS
Pora paprastų judesių pirštais ir jūsų gyvenimas sužibės naujomis spalvomis! Tai tiesiog atsitiko! Kairiuoju nykščiu švelniai paspauskite dešiniojo delno vidurį ir minutę sukite jį ratu. Tą patį padarykite su dešiniuoju nykščiu ant kairiojo delno. Tai sumažins įtampą kaklo srityje ir nukreips jūsų dėmesį.
JĖGOS IŠTEKLIAI
Abiejų rankų pirštų galiukais stipriai bakstelėkite vienas į kitą. Tada dešinės rankos nykščio ir rodomojo piršto galiukais suspauskite kairįjį nykštį ir perkelkite juos nuo pagrindo iki galo. Tą patį padarykite su dešinės rankos nykščiu.
SMEGENŲ ATPALAIDAVIMAS
Lengvai suspauskite kairės rankos nykštį dešinės rankos rodomaisiais ir viduriniais pirštais (kaip replėmis) ir „įsukite“ į šią spaustuką nuo galo iki pagrindo. Tą patį padarykite su dešiniuoju dideliu. Šis masažas pagerina smegenų kraujotaką.